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养生滋补食谱大分享 让你面色红润有光线
时间:2025-02-28 00:48:09 出处:综合阅读（143）
养生滋补在艰深生涯中颇为紧张 ，养生有光那末夏日喝甚么滋补呢 ？接下来小编为巨匠介绍夏日滋补汤做法 。滋补一起来学一下吧 。食谱
莲子百合汤
质料：百合
，大分莲子，享让线蜜枣 ，面色瘦肉
。红润做法：首先把瘦肉洗清洁切块，养生有光百合 ，滋补莲子以及蜜枣都洗清洁。食谱豫备竣预先拿出一个清洁的大分锅 ，把所有质料一起放进去加过多水用大火煮开后 ，享让线改为小火炖上3到4小时后即可成果莲子以及百合都是面色好工具 ，莲子有着安神降血压的红润短处 ，百合能止咳润肺颇为适宜夏日 。养生有光
雪耳鸡汤
质料 ：雪耳 ，半只鸡或者一只 ，姜片 ，蜜枣 。做法：把鸡宰杀清洁翦灭不需要的杂质 ，雪耳，蜜枣以及姜片都洗涤清洁 。豫备一个汤锅洗清洁 ，放入适宜的水位 ，把所有质料放进锅里一起煮 ，煮到3小时后即成 。成果 ：夏日多喝鸡汤类仍是颇有利益的 ，雪耳能润肠胃以及血 ，搭配上鸡肉一起煮会是一道很好的夏日养生汤 。
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