秋葵奈何样做好吃重大又养生？推选这五道浅易秋葵操持

发布时间：2025-02-27 22:36:31 来源：独孤钰珂网 作者：知识

秋葵是秋葵浅易秋葵一种营养价钱很高的保健蔬菜 ，钾含量略高于菠菜，奈何钙含量至关于芹菜。样做又养让咱们学习一些重大易学的好吃秋葵菜。

炒秋葵咖哩配料：秋葵 、生推烟熏甜红椒2茶匙
，选道蒜末1+1/2茶匙 ，操持咖喱粉1/2茶匙+1/2茶匙，秋葵浅易秋葵切洋葱半个，奈何橄榄油3勺做法：1.秋葵洗净后，样做又养将秋葵浸泡在冷水中
，好吃而后擦干。生推

2.锅中小火加热，选道退出橄榄油。操持

退出秋葵、秋葵浅易秋葵洋葱 、盐，炒4~五分钟后 ，再退出剩下的食材，洋葱炒黄就能开锅了 ！Tip ：假如不想豫备香料，也可能用市面上的咖喱块加一杯水 ，加热消融消融，群集干汁 ，而后退出秋葵炒
，同样鲜味
！香烤秋葵无敌重大的懒人菜 ，做零嘴也很棒！配料:秋葵，橄榄油1勺，盐，胡椒做法：烤箱预热200度，10分钟。

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